【5~7日目】オナ禁一週間の効果とリセットしないためには

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こんにちわ、タカシゲです。ここ2日更新していませんでしたが、オナ禁は継続して連続7日達成しました。今回は7日間で実感した効果やリセットしなかった方法を書いていきます。

7日目までに実感した効果

NAVERまとめにのっている効果に対して僕自身が体験した効果について書いています。

抜け毛が減る

僕自身は普段から抜け毛を気にしていなかったので、この効果については不明です。

ヒゲが薄くなる

この効果はめちゃくちゃ感じました。普段は毎日剃っていましたが2、3日剃らなくても大丈夫になりました。

効果が出始めたのは3日目あたりからですかね。

目覚めが良くなる

これも3日目あたりから実感しています。

目覚ましが鳴る前に起きたり、起きたときに布団の中でぐずぐずすることがなくなりました。

睡眠時間も1時間ぐらい短くなったように思います。

肌質向上

これについてはあまり実感できませんでしたね。ただ月1ぐらいで出来ていたニキビはまだできていません。

あとは汗をかいたときに油っぽくならなくなったかなぁ~といった感じです。

一週間オナ禁した結果最大の効果は・・・

それは時間が増えたことです。今までおかずを探す時間だったり、動画サイトを見る時間なんかを考えると毎日1時間以上は増えていると思います。

ただ今はその増えた1時間をYouTubeを見たりTwitterをみたりとダラダラと過ぎしているんですがこの時間を有意義に使えたらかなり成長するんじゃないでしょうかね。

今後は掃除や読書の時間にしていけたらと思います。

リセットの誘惑をどうやって断ち切ったのか

たった7日で何を生意気なことを書いているのかと、読まれる方は思うかもしれませんがこの7日間はきつかった。

ほんとに何回も何回もリセットしそうになったし、夢精をした時ももうやめてやろうかとさえ思いました。

そんななかで僕がリセットしなかったのは、強固な意志を持ったからじゃなく回避する方法を調べ実践したからです。

その方法を紹介しましょう。

好きな音楽の動画をYouTubeで見る

この方法が本当に良かったです。皆さんもそうだと思いますが、大体の人は動画をおかずにしますよね?

そしてスマホで見ることがほとんどです。

まとめサイトなんかを見てるとモーレツにムラムラしたくなる時が、何回もあります。すぐにグーグルでお気に入りの女優の名前を打ち込みたくなったりしちゃいますが、すぐさまブラウザを閉じてYouTubeを開きます。

そして好きなアーティストのPVを1曲聞き終わると、ムラムラは収まります。

オナ禁している方は試してみたください。

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